Tôi có thể làm gì để có một làn da khoẻ mạnh hơn?

Năm mới thì đã sắp đến rồi, nên đây sẽ là một khoảng thời gian hợp lí để chúng ta cân nhắc lại chu trình dưỡng da của mình và xem xét liệu cod một liệu trình nào mà các bạn có thể áp dụng để giúp da mặt của chúng ta xịn xò hơn không. Trong một số trường hợp thì điều tốt nhất mà bạn có thể làm đó chính là tránh mắc lại những ý tưởng sai lầm về việc chăm sóc da trong quá khứ và chuẩn bị cho công cuộc làm đẹp mới bắt đầu thành công rực rỡ. Dưới đây sẽ là Top 10 mẹo hữu ích cho việc chăm sóc da được chia sẻ bởi Đội ngũ các nhà nghiên cứu đến từ Paula’s Choice (T/N: một hãng mỹ phẩm nổi tiếng ở Mĩ đặc biệt trong lĩnh vực hoá mỹ phẩm)

Việc làm đẹp không nên mang lại cảm giác đau đớn.

Bất kể một loại tạp chí thời trang hay chuyên gia chăm sóc sắc đẹp chuyên nghiệp có nói như thế nào, thì làn da cũng không cần phải trở nên tồi tệ trước khi nó khá hơn. Một làn da sưng đỏ, nhạy cảm là dấu hiệu của việc nó đang bị “quá tải”.

Nếu như phương pháp tẩy tế bào chết, retinol hay những sản phẩm chăm sóc da là nguyên nhân gây nên hiện tượng này, bạn cần bỏ nó đi ngay (T/N: retinol bản chất là Vitamin A là một trong những hợp chất làm đẹp vô cùng phổ biến, thành phần đa nhiệm trị nám già, làm trắng, một số phái sinh của Vitamin A như Isotretinoin còn có thể trị mụn, nói chung là đủ việc. Mình sẽ dịch một bài kĩ về Retinol sau nha). Nó chỉ có thể đơn giản là đổi sang một loại tẩy tế bào chết có tác dụng nhẹ nhàng hơn, hãy đảm bảo là bạn đã đọc thành phần của sản phẩm để tránh gặp phải vấn đề kích ứng nha (T/N: ví dụ như da nhạy cảm nên tránh dùng BHA hay peel acid với nồng độ mạnh chẳng hạn. Có một trang web tên là Skincarisma, các bạn có thể lên và gõ tên sản phẩm của mình đang dùng vào thì sẽ ra luôn danh sách thành phần, tác dụng cũng như lưu ý đó có phải thành phần dễ gây kích ứng hay không).

Lưu ý: Một số người có thể có tình trạng bong da nhẹ sau khi sử dụng sản phẩm có chứa retinol, và trong trường hợp này thì da bạn đang tập làm quen với việc sử dụng retinol một cách thường xuyên đó. Tình trạng này sẽ không kéo dài lâu đâu. Nếu như da bạn trở nên sưng đỏ quá mức hay việc bong tróc diễn ra lâu ngày, bạn nên thử giảm tần suất sử dụng retinol hay chuyển sang một sản phẩm khác chứa hàm lượng retinol thấp hơn chẳng hạn.

Rửa mặt thật nhẹ nhàng.

Bạn nên tránh sử dụng nước quá nóng (hoặc lạnh) để rửa mặt, cả hai đều sẽ gây tổn thương không tốt tới da, có thể dẫn đến những vết mẩn đỏ, hay tình trạng mụn kéo dài. Nước ấm sẽ phù hợp cho tất cả mọi loại da, và sau khi rửa mặt xong, hãy nhớ là thấm nhẹ nước bằng khăn mặt mềm thay vì kì cọ thật mạnh.

Không nên tắm quá lâu

Việc tắm rửa ngâm mình trong một thời gian dài có thể giúp bạn thư giãn cơ bắp và tinh thần, tuy nhiên điều này lại không tốt cho da một tẹo nào. Khi mà da bạn bắt đầu có những nếp nhăn, thì đó là biểu hiện của việc bề mặt da đang bị tổn thương. Ngâm bồn quá lâu sẽ khiến cho da bạn mất đi lớp bảo vệ trên bề mặt - thứ giúp làn da chúng ta khỏe mạnh như các loại cholesterol hay ceramides. Những chất này tương tự như loại vữa xếp gạch, tạo ra cảm giác mềm mại mịn màng cho bề mặt da.

Bỏ thói quen tẩy da chết bằng sản phẩm có chứa hạt (Scrubs)

Cố gắng kì cọ da như thể chúng ta đang cố xé lớp giấy dán xấu xí trên tường là một trong những cách phổ biến nhất để tẩy da chết - tuy nhiên điều này thực sự rất có hại và một cách lỗi thời để loại bỏ đi lớp da chết bề mặt. Trong khi đó, BHA hay AHA hoàn toàn có thể làm tốt nhiệm vụ này, bạn không cần phải vứt hẳn những sản phẩm có chứa hạt tẩy da chết đi, chỉ là hãy tránh những loại quá mạnh cho da hay không thực sự được điều chế một cách cẩn thận. Hãy coi đó như là một bước bổ sung cho quá trình làm sạch, và luôn sử dụng chúng một cách thật nhẹ nhàng đối với da mặt và cả cơ thể bạn nữa nha.

Ngưng sử dụng bánh xà phòng

Xà phòng chưa bao giờ là một ý tưởng hay cho việc chăm sóc da bởi những thứ mà chúng để lại trên da của bạn, đó là những hợp chất để giúp những nguyên liệu có trong xà phòng ở trong trạng thái đậm đặc, ban đầu bạn có thể cảm thấy thật thoải mái, nhưng nếu sử dụng kéo dài có thể làm tình trạng da khô tồi tệ hơn. Thêm nữa thì xà phòng thường có tính kiềm, điều đó sẽ khiến da bạn bị nhạy cảm hơn (T/N: xà phòng có tính kiềm là pH khoảng hơn 7.2 tuy nhiên da mặt chúng ta nếu ở điều kiện tốt nhất sẽ chỉ cần có độ pH khoảng 5.5, đó là lí do vì sao OP nhắc đến tính kiềm của xà phòng) Thay vào đó các bạn có thể sử dụng những loại sữa rửa mặt dịu nhẹ hơn ở dạng lỏng, gel, lotion hay dạng kem tạo bọt.

Tạm biệt những loại sản phẩm gây hại cho da

Kem dưỡng ẩm, serum, kem chống nắng hay những đồ chăm sóc da có chứa các phụ chất dễ gây kích ứng như cồn hay hương liệu thì không phải là một lựa chọn lí tưởng bởi nếu sử dụng lâu dài thì nó sẽ khiến cho chu trình chăm sóc da của bạn chỉ tập trung xử lí được một vấn đề (như trị mụn chẳng hạn) nhưng đồng thời cũng tạo ra những nguy cơ khác (làm khô da)

Hương liệu chả giúp ích gì do việc chăm sóc da cả

Tôi chắc kèo là chúng ta ai cũng có một lần trong đời nói rằng “Tôi ưng lọ kem dưỡng ẩm này cực kì vì mùi của nó đê mê quá”. Nhưng đáng tiếc là không phải cái gì nghe thấy mùi thơm mà mũi bạn thích thì da bạn cũng thấy cuốn hút theo. Những loại sản phẩm chăm sóc da chứa nhiều hương liệu, ngửi thì có vẻ hợp lí đấy nhưng mà thật ra nó hại lắm, chả có tí lợi ích nào ở đây cả, nên là tránh xa ra nhé (T/N: Các nhà sản xuất hiện nay cũng đã không còn có quá nhiều hứng thú với việc cho ra những sản phẩm có hương thơm hấp dẫn, bằng chứng là trên thị trường có rất nhiều đồ dưỡng da được dán nhãn là non-fragrance nên khi mua đồ các bạn cũng không cần quá lo lắng đâu nhé trừ khi da bạn quá nhạy cảm)

Đừng đắp quá nhiều thứ lên mặt

Cố quá thì hay thành quá cố, bởi kể cả những sản phẩm tốt nhất vẫn có khả năng gây kích ứng cho da của bạn nếu nhưng bạn lạm dụng nó, vì thế hãy làm theo đúng hướng dẫn của những sản phẩm tẩy da chết, retinol hay trị mụn và thử từng chút một để có được liều lượng phù hợp nhất cho da của bạn. Dấu hiệu để nhận biết xem da bạn đã bị quá tải dưỡng chất đó chính là việc da bị khô căng hay mẩn đỏ, bong tróc (đặc biệt là khi bạn thức dậy vào buổi sáng).

Tẩy da chết hóa học (Peel) ngay từ bây giờ và bạn sẽ không hối hận đâu

Bạn có thể tự thực hiện việc này ở nhà hoặc đến những cơ sở chăm sóc thẩm mĩ chuyên nghiệp, việc peel da bề mặt là một bước vô cùng hữu ích trong chu trình chăm sóc da, đặc biệt đối với làn da không đều màu. Tuy nhiên tương tự như những gì tôi đã nói bên trên, đừng peel da với BHA, AHA hay bất cứ một sản phẩm nào khác với tần suất quá dày đặc hoặc tất cả những cố gắng của bạn sẽ thành dã tràng xe cát. Peel da nông chỉ nên được thực hiện từ một đến hai lần một tháng, những loại peel xâm lấn sâu nên được thực hiện bởi bác sĩ chuyên khoa một năm một lần. Mục tiêu của chúng ta là không làm cho da trở nên quá nhạy cảm, vậy nên hãy sử dụng phương pháp tẩy da chết này một cách điều độ.

Kem chống nắng là loại kem chống lão hóa đỉnh cao nhất

Mặc dù kem chống nắng không thực sự trông sang xịn mịn như mấy sản phẩm chăm sóc da đang được tâng bốc trên thị trường làm đẹp nhưng mà những lợi ích mà nó đem lại cho việc chống nhăn chống già thì nói không ngoa nhưng hơn hẳn mấy thứ đẹp mã còn lại. Làn da không được bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời sẽ bị lão hóa sớm hơn, có nếp nhăn, sạm và da không đều màu. Nếu bạn muốn trông lúc nào cũng trẻ như gái đôi mươi thì mau mau chống nắng mỗi ngày thôi nào. Kem chống nắng là bước tối thiểu và cần thiết nhất mỗi ngày luôn ý, kể cả hôm đấy bầu trời trông có vẻ chả vàng tươi rực rỡ tẹo nào. Và tất cả những sản phẩm chống lão hóa khác của bạn chắc chắn cũng sẽ phát huy tác dụng tốt hơn nếu như lớp màng bảo vệ của da hoạt động tốt.

Đôi lời của người dịch:

Hello cả nhà của Kem iu, lại là mình đây, từ hôm nay mình sẽ tổng hợp và dịch một loạt các bài về skincare, từ những bài cơ bản nhất như cách để xây dựng một skincare routine cho mọi người, cho đến những bài phức tạp hơn về hợp chất, các chất và hóa mỹ phẩm, tất cả các bài sẽ được để với #skincareaddiction. Với mong muốn nâng cao kiến thức cho tất cả mọi người về việc bảo vệ và chăm sóc làn da và cả bản thân. Hy vọng là mọi người sẽ ủng hộ mình nha ^^

Bên cạnh đó mình cũng bổ sung một số tips về chăm sóc da:

Luôn luôn làm sạch

Nói đơn giản thì bạn có đắp đồ La Mer vài triệu một lọ lên mặt nhưng bạn không biết làm sạch thì mọi tác dụng cũng là vô thưởng vô phạt. Các bạn nam thì có thể chỉ cần 1 sản phẩm làm sạch nhưng đối với các bạn nữ, hay makeup thì mình khuyên nên có ít nhất HAI bước trong chu trình làm sạch là tẩy trang và rửa mặt. Và có lười như thế nào cũng phải rửa mặt nha…

Da nào cũng cần dưỡng ẩm

Tuy nhiên tùy thuộc vào loại da các bạn sẽ có những sản phẩm với texture khác nhau để tránh gây bít tắc hay không đủ cấp ẩm. Da dầu có thể dùng toner, da khô dùng kem đặc hơn một chút chẳng hạn.

Da dầu không nên sử dụng quá nhiều sản phẩm

Thử tưởng tượng nhé, da bạn bản chất đã có một lớp dầu nhiều hơn mọi người, vậy mà bây giờ bạn còn định đắp 7749 lớp đồ skincare lên mặt thì có gì khác một nồi lẩu thập cẩm không huhu???? Kem chống nắng có hai loại là Vật lí (thành phần chính thường là titanium hay zinc oxide, được gọi là sunblock kiểu nó sẽ tạo thành một lớp bảo vệ da ý, ưu điểm thì là thành phần bền vững, ít gây kích ứng, đặc biệt phù hợp cho những bạn nào muốn dùng kcn lên tone da, các NSX Hàn đặc biệt thích KCN vật lí. Tuy nhiên thì bạn sẽ phải bôi khá dày để KCN có thể phát huy tối đa tác dụng).

Và loại thứ hai là Hóa học (Thành phần chủ yếu là avobenzone, oxybenzone hay Tinosorb-U. Ưu điểm là mỏng nhẹ nhanh thấm, hoạt động với cơ chế là hấp thụ UV và phân hủy, nên dải sáng hấp thụ cũng dài hơn KCN Vật lí. Tuy nhiên loại này phải bôi lại thường xuyên sau mỗi 3-4h và một số thành phần có thể gây kích ứng, thêm nữa còn không thân thiện với môi trường nếu bạn bôi KCN này đi bơi). Cá nhân mình thích kem chống nắng Hóa học hơn vì tiêu chí của mình là mỏng nhẹ, hầu hết các brand châu Âu đều sản xuất loại này, còn nếu bạn nào bên cạnh việc muốn chống nắng mà còn muốn nâng tone da thì có thể tham khảo qua KCN Vật lí nha.

Luôn kiểm tra để biết xem liệu mình có dị ứng với thành phần hóa học hay không. Như mình có một dạo bị dị ứng Niacinamide của The Ordinary nên từ đó rút kinh nghiệm mua cái gì mới về cũng nên test ở quai hàm trước vài ngày xem có phản ứng gì bất thường không rồi mới dùng cho mặt tiền. Tuy nhiên nếu bạn xui thì cũng có thể tầm 1,2 tháng sau nó mới kích ứng.

Hiện tại thì mình chưa nhớ thêm được cái gì nhưng mình sẽ có chỉnh sửa và bổ sung trong những bài tiếp theo của series này.

Chúc các bạn luôn xinh!

Bài viết của #Kem